ワーママの夕飯、全部作らなくていい。おかず宅配の選び方

仕事を終えて、保育園や学童へお迎えに走る。帰ったらすぐに夕飯の支度。

子どもは「お腹すいた」と言い、明日の準備も宿題の確認も残っている。「今日は何を作ろう」と考えながら帰り道を歩くのは、本当に疲れますよね。

それでも、「夕飯くらいはちゃんと手作りしなきゃ」と自分を追い込んでいませんか？

私は一人息子の子育てを終えた元ワーママです。今振り返ると、夕飯を「全部自分で作らなきゃ」と思い込んでいた時期が一番しんどかったと思います。

この記事では、次のことをお伝えします。

• 私や周りのワーママが、実際にどうやって夕飯を回してきたか
• 家事代行ほど大げさではない「おかずだけ頼る」という方法
• 今選べる宅配サービスのタイプと、選ぶときのポイント

全部頑張るのも、頼れるところは頼るのも、どちらも選択肢の一つです。毎日の夕飯が少しでも楽になるヒントになればうれしいです。

平日の夕飯、全部作らなきゃと思っていませんか

息子が小さかったころ、私は「子どもが幼いうちは、ママの味で育てるべき」と思っていました。料理が得意なわけではないのに、毎日なんとか手作りしようと頑張っていたんです。

それでも毎日は無理で、実際は手作りとお惣菜を組み合わせてしのいでいました。当時は今のような宅配サービスがそろっていなかったので、それしか選択肢がなかったんですね。

子育てを終えた今は、外食やデリバリーに頼る日も多いです。そうして思うのは、「ママの味でなければ」というのは、自分で作った思い込みだったということ。

子どもは、ママが毎日手作りしたかどうかより、ママが笑って食卓にいるかどうかの方をずっと覚えているものです。

周りのワーママは、実際どうしている？

一緒に働いてきたワーママたちに聞くと、多かったのはこんな回し方でした。

• ご飯と味噌汁は自分で作る
• おかずはスーパーのお惣菜で済ませる

在宅勤務の日でも、保育園のお迎えに出たついでにお惣菜を買って帰る、という人がたくさんいました。全部を手作りしている人の方が少ないくらいです。

私が住んでいる都内の某エリアは、共働きの家庭がとても多い地域です。ここ数年で、その日に作られた手作りのおかずを予約して受け取りに行ける「マチルダ」というサービスの受け取り場所が、一気に増えました。

小さな子を連れて受け取りに来るママや、小学生の子どもに受け取りを頼んでいる家庭も見かけます。

私も一度、お試しで1食だけ頼んでみました。味はとてもおいしかったです。ただ、定期で頼んだわけではなかったので、1食だけだと割高に感じました。

こういうサービスは、続けて使う前提で値段を見た方がいいと実感しました。

家事代行は「贅沢」。でも、おかずだけなら頼れる

「そんなに大変なら、家事代行を頼めばいいのに」と言われることもあります。でも、周りのワーママで家事代行を使っている人はほとんどいませんでした。

理由は、お金のことだけではないと思います。家のことを全部人に任せるのは、母親として気が引ける。 そう感じる人が多いんです。私もその気持ちはよくわかります。

だからこそ、ちょうどいいのが「おかずだけ頼る」という方法です。周りのママたちがおかずをお惣菜で済ませていたのと同じ考え方で、お惣菜を買いに寄る代わりに、届くサービスを使うイメージです。

頼り方は、家庭に合わせて選べます。

• 忙しい曜日だけ、おかずを届けてもらう
• 冷凍のおかずを、帰りが遅くなる日の「お守り」として置いておく
• 食材と調味料のセットを使って、仕上げだけ自分でする

これなら「自分でも作っている」という気持ちは残しながら、夕方の負担をぐっと減らせます。

自分に合うのはどれ？タイプ別に選ぶ

ここからは、今選べるサービスをタイプ別に紹介します。

私は子育て中にこうしたサービスを使ったことがないので、ここは公式の情報をもとに、ワーママ目線で選ぶポイントをまとめています。

作り置きのおかずを届けてほしい人へ

シェフの無添つくりおき

シェフが手作りした作り置きのおかずが、冷凍せずに冷蔵のまま毎週届くサービスです。化学調味料などの添加物を使わずに作られていて、温めるだけで食卓に出せます。

日持ちはお届けから4日間なので、届いた週に食べきる使い方が向いています。量は「大人2人と小さな子1人の夕食2日分」と「大人2人と小中学生2人の夕食3日分」の2つのプランから選べます。メニューは週替わりで、自分では選べません。

毎週自動で届く定期便なので、いらない週はマイページからスキップします（お届けの6日前まで）。

料金：記事の最後の比較表にまとめています。

わんまいる

国産の食材を使った冷凍のおかずセットです。1食分が主菜と副菜のセットになっていて、湯せんや流水で解凍して食べます。冷凍なので、忙しい日にだけ出す「お守り」として冷凍庫に入れておけます。

1つ注意したいのは、解約やスキップの方法です。マイページではできず、次回お届けの6営業日前までに、メールか電話で連絡する必要があります。土日祝はお休みなので、早めに連絡しておくと安心です。

料金：記事の最後の比較表にまとめています。

温めるだけの冷凍弁当がいい人へ

nosh（ナッシュ）

電子レンジで温めるだけの冷凍弁当です。メニューの数が多く、糖質や塩分を抑えた内容になっています。子どものおかずというより、帰りが遅くなる日のママ自身のごはんや、パパの夕飯用に向いています。

定期便ですが回数の縛りはなく、スキップや解約はマイページからできます（関東はお届けの4日前まで）。置き配や宅配ボックスには対応していないので、受け取れる日を選んでおきましょう。

料金：記事の最後の比較表にまとめています。

DELIPICKS（デリピックス）

星付きレストラン出身のシェフが監修した冷凍弁当です。電子レンジで温めるだけで、メニューごとにカロリーやたんぱく質、塩分が公開されているので、その日の体調や食べたいものに合わせて選べます。

子ども向けというより、頑張った日に自分のために少しいいものを食べたいママに向いています。子どもの夕飯はいつも通り用意して、自分の分だけこれにする、という使い方もできます。

1食あたりの値段は他の冷凍弁当より高めなので、毎日の夕飯用というより「ご褒美の日」用です。回数の縛りはなく、スキップや解約はマイページからできます。

料金：記事の最後の比較表にまとめています。

自分で作る感覚は残したい人へ

Kit Oisix

切ってある食材と調味料が冷蔵で届くミールキットです。レシピを見ながら、炒めたり焼いたりして仕上げます。「全部できあいだと気が引ける」という人でも、自分で仕上げるので罪悪感が少ない方法です。

初めての人向けのお試しセットには、Kit Oisixが3品と、野菜や果物などの食材が一緒に入っています（内容は時期によって変わります）。

お試しセットは1回だけのお届けで、そのまま定期便になることはありません。 「申し込んだら続けなきゃいけないのでは」と心配な人でも、家族の口に合うかを気軽に確かめられます。ただし、注文したあとのキャンセルはできません。

料金：記事の最後の比較表にまとめています。

下の子の幼児食に困っている人へ

mogumo（モグモ）

1歳半〜6歳向けの冷凍の幼児食です。電子レンジで3分温めるだけで、大人と同じものを食べられない時期の子どもに、取り分けの手間なく出せます。上の子と下の子でメニューを分けるのが大変な家庭に向いています。

申し込む前に知っておきたいのは、初回のお試しセットのあと、自動で21日ごとの定期便に切り替わることです。1回で止めたい場合は、次回お届けの7日前までにマイページか電話で解約の連絡が必要です。続けるつもりがなくても、先に解約の締め切りをメモしておくと安心です。

料金：記事の最後の比較表にまとめています。

選ぶときに見るポイント

申し込む前に、次の4つを確認しておくと失敗しにくいです。

1. 値段：初回のお試し価格だけでなく、2回目以降の値段も見ておきます。1か月続けたらいくらになるかまで考えておくと、家計に合うか判断しやすくなります。
2. 量：何人分・何品届くかはサービスによって違います。家族の人数に合うかを確認しましょう。冷凍のものは、冷凍庫に入りきるかも大事です。
3. 届き方：週1回なのか隔週なのか、定期便の縛りがあるか、休みたいときにスキップできるかを見ておきます。
4. 子どもが食べられる味か：大人向けの味付けのものもあります。子どもに出すなら、まずお試しで反応を見てから続けるかどうか決めると安心です。

6つのサービスを比べてみる

ここまで紹介したサービスを、表にまとめました。何を大事にしたいかは家庭によって違うので、値段・量・届き方を見比べて、自分の家に合うものを選んでみてください。

まとめ：全部じゃなくていい

夕飯を全部手作りしなくても、子どもはちゃんと育ちます。ご飯と味噌汁だけ作って、おかずはお惣菜や宅配に頼る。忙しい曜日だけ使う。それも立派な選択です。

「頑張って全部作る」も、「頼れるところは頼る」も、どちらを選んでもいいんです。大事なのは、ママが自分で選んだ方法で、少しでも楽になることだと思います。

気になるものがあれば、まずはお試しから始めてみてください。